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20.01.2022

Besoin d’air pour y voir clair ! 🧐

Qu’est-ce qui vous ressource ❓

Pour moi, marcher, lire, écrire, faire un soin énergétique chez Defilenpierre à Romont, tout cela me ressource et me rempli d’énergies 🔥

Je vous propose de venir marcher avec moi ou plutôt vous balader 1h à votre rythme puis prendre un pti café/thé à mon bureau. 

Pour qui ? ⏬

⏩ Homme et Femme pour donner un sens à votre Vie professionnelle et personnelle

⏩ Couple pour vous comprendre – médiation – 

⏩ Adolescent pour renouer le lien – seul.e et médiation avec parent

Il y a plus d’1 ans, j’ai intégré la marche à mes coaching-thérapies et je peux constater les résultats surprenants pour mes clients.es/patients.es.

Cette approche de la marche thérapeutique est vraiment bénéfique pour libérer vos émotions en alliant les bienfaits de la nature. 

Garder ses ressentis pour soi, enfouir ses émotions, être mal à l’aise et ne pas savoir pourquoi, peut créer des maladies comme par exemple le cancer.

> Il est bien d’alléger son COEUR et de l’ouvrir en se confiant.

MARCHER + PARLER = SOLUTIONNER. J’ai créé ce concept qui fait ses preuves, le fait de marcher libère la parole et les émotions.Je profite de ce post pour remercier mes clients-es/patients-es pour leur confiance

Au plaisir de vous accompagner, 
Avec plein de Douceur 💖

Anouk

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13.01.2022

Mon journal magique !

Pourquoi écrire ? ✍

Pour faire sortir ses émotions et faire un pas vers des bouts de solutions. 

Comme je le dis souvent, garder des ressentis au fond de soi provoque des maladies.

Le cancer notamment – J’en ai eu un à l’âge de 16 ans (thyroïde ablation totale)…
J’avais 15 ans lorsque j’ai appris la façon dont mon père est mort… je vous laisse imaginer l’état de mon chakra de la gorge ! tout ne se résume pas à un mal être mais il est important d’exprimer ses émotions.

❓et vous quel est votre moyen pour libérer vos émotions ?

🌸 Rdvs ce printemps pour commander le support d’écriture que j’ai élaboré pour vous 💫

Je vous accompagne à trouver vos réponses en marchant en pleine nature 🍀

Avec plein de Douceur à mettre dans votre Cœur ❤

Anouk

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09.12.2021

Une rupture de communication s’est installée ? 

Je vous propose une médiation en marchant pendant 1h en pleine nature, pour renouer le lien avec votre

Votre conjoint
> Je vous accompagne à vous comprendre mutuellement et à améliorer votre communication.

Votre adolescent – Le corps qui change, la prise de position, des rencontres pas toujours bienveillantes… Pour se confier, l’ado doit avoir une totale confiance en ses parents et un non-jugement, il/elle devient adulte, la communication doit évoluer avec. 
> Je vous propose de retrouver cette confiance mutuelle et de recréer un lien. 

Toute demande de médiation sera analysée et prise en considération. 

CONFIANCE & COMPLICITE

Avec plein de Douceur dans vos coeurs.

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02.12.2021

Connecté aux arbres

Venez je vous emmène en ballade sous la neige ❄

Connecté aux arbres ils nous apaisent avec leurs fréquences vibratoires basses 😇

Émission d’Ernst Zurcher, scientifique, docteur en sciences naturelles, professeur et chercheur à écouter sur ⏬
rts.ch 🔎 Écouter les arbres 

Sortez par tous les temps ça libère l’esprit et vous rempli d’énergies 💚

Je vous propose des Marches Thérapeutiques en pleine nature avec des ateliers à pratiquer selon votre problématique > découvrez-en un dans cette vidéo.

Avec plein de douceur 💫

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25.11.2021

Pleurer fait du bien !

Oui j’ai aussi des émotions et je les écoute, je pleure quand j’en ai besoin, ça me vide !

Les femmes ont des cycles menstruels et il faut aussi en tenir compte. Les émotions sont bien différentes pour chacune d’entre nous au fil des jours du cycle. Apprendre à les comprendre et les dompter permettent de mieux se connaître et de faire en fonction au cours de nos journées.

Les hommes aussi ont des cycles, il n’est pas évident pour vous messieurs d’ exprimer vos émotions, sans doute parce que l’image de l’homme doit être forte et virile. Vous avez le droit de pleurer et de vous retrouver dans votre grotte pour en ressortir plus fort.

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18.11.2021

Osez ! Le regard des autres on s’en fout !

Une vidéo avec quelques « conseils » pour passer outre le regard des autres. 

Je pense qu’il est important d’être SOI et de ne pas se calquer sur une personne, vous pouvez bien sûre prendre exemple, mais vous verrez que de 1 vous vous sentirez bien mieux à vous exprimer avec votre coeur plutôt qu’avec votre tête à vouloir paraître quelqu’un d’autre et de 2 les personnes autour de vous vous aimeront pour qui vous êtes vraiment. 

11.11.21

La DÉPRESSION positive !

La dépression arrive sans crier gare ! Elle s’installe petit à petit avec une accumulation d’événements, d’émotions et parfois de chocs. 

Plus le goût à rien ? Laissez-vous du temps…

Il est bien de se laisser aller, d’accepter son état émotionnel et de prendre le temps pour soi. ⏬

Envie de pleurer ? Pleurez 
Envie de danser ? Dansez
Envie de rester seul-e ? Restez seul-e

⏩ NE PAS CULPABILISER

⏩ Une fois que vous avez bien toucher le fond  » de la piscine  » vous ne pouvez que remonter à la surface. 

4.11.21

Les croyances limitent les ACTIONS 

Je crois que je ne peux pas réussir (…à obtenir ce poste, à perdre du poids, à rencontrer l’Amour….) parce que je ne suis pas assez (….diplômé-e, rigoureux-se, beau-belle ou parceque les hommes/femmes sont tous/toutes des cons/connes ….). 

Voici des exemples de croyances qui stoppent littéralement votre élan à passer à L’ACTION.

Avec une technique d’ancrage, je vous accompagne à vous remplir de confiance en vous pour que tout votre être se dise : je peux le faire, je le fais, tout est possible !!!